Spirituális hárítások – amikor a fény keresése, elvakít

spirituális hártítás kezdő kép

Spirituális hárítások – amikor a fény keresése, elvakít

A téma, amit ebben az írásban megpendítek a pszichológia és a spiritualitás integrációjának gyermeke. A fogalom - spirituális elhárítás - egy John Welwood nevű, buddhista pszichológustól származik, a 80-as évekből.

Azért akartam erről írni nektek, mert magamból kiindulva úgy éreztem, nagyon tanulságos rávilágítani olyan működéseinkre, melyeknek talán egyáltalán nem vagyunk tudatában.

Tapasztalatból tudom, hogy aki jógát gyakorol, abban megszülethetnek olyan gondolatok és érzések, melyek őt, az átlag ember fölé emelik. Ha spirituális útkeresésben vagy, netalán érezted már magad a jóga gyakorlásod, meditációd, relaxációs, energetikai ismereteid vagy bármi más miatt úgy, hogy kicsit azért több vagy, mint az átlag mugli, akkor ez az írás, most neked is szól.

Cikk folytatása

Ami kint az bent, ami bent az kint

Jankakicsik 0121A tél gyönyörű, a tél megpihenés, a tél visszahúzódás. A természet és az ember együtt pihenhet meg, hiszen kint minden adott hozzá: hamarabb sötétedik, hűvös van és minden lassabb. 

A kérdés, hogy “bent” is készen állunk -e erre? 

Cikk folytatása

Engedd el!

IMG 6844

Engedd el!

Amióta az eszemet tudom, érdekel a divat, és hogy milyen ruha van rajtam. Nagyon sok pénzt, időt és energiát fektettem abba, hogy „menőn” öltözzek. Továbbmegyek: egy kis megvetés, lenézés is volt bennem azok irányában, akiknek ez nem volt olyan fontos, és vígan elvoltak egy melegítőben. (Én még otthon sem hordok melegítőt, hiszen otthon is csinos vagyok...) Aztán szép lassan ez az öltözködéssel kapcsolatos elvárás − mind magam, mind mások felé − átalakult bennem. Már nem kényszerítem a lábam kényelmetlen magassarkú cipőbe csak azért, mert az szexi. Már nem az az elsődleges, hogy mit fognak szólni mások, hány embernek tetszem.

Cikk folytatása

Megtalálni, ami igazán élvezetes és tudatosan elmerülni a tevékenység örömében 

Bevallom, csapongok a gondolataim között. Nagyon sok minden kavarog a fejemben. Legszívesebben leírnám, de az hatalmas terjedelmű, talán egy regény nagyságú is lenne. Úgy gondoltam mindenből írok egy kis ízelítőt.

Számomra a jelen az, amikor a mostra fókuszálsz. Megélt érzéseid élményét átéled, és tudatosítod cselekedeted. Ha tudatosan a jelenben élsz, sokkal körültekintőbb és megfontoltabb leszel. Ezzel, pozitív irányba tudod fordítani életed. A jóga megvilágításában a jelen, nekem a pillanatot, a nőiességet, a gyengédséget, lassú mozdulatokat, a türelemre tanító pillanatokat jelenti. A harmónia megteremtője és fenntartója.

Amikor a múltról beszélünk újra éljük a hiányainkat, a veszteségeinket és örömeinket. Ez egyfajta módja annak, hogy kihajtogatva lássuk, papírdarabokra helyezzük az emlékeket, hogy tudjuk mindig is létezni fognak. A kudarcokat általában negatív tulajdonságként tartjuk számon, jobb, ha nem feledkezünk meg a múltról, hanem okulunk belőle hiszen ez a legnagyobb tanítónk.

Cikk folytatása

Engedd el 29 nap alatt

Bizonyára mindannyian várjátok már az őszi kihívásunkat. Sajnálattal kell közölnöm, hogy idén nem lesz kihívás az Amasole Jógastúdióban! Helyette lesz egy 29 napos, nagyon izgalmas program, mely külső-belső nagytakarítással, sok jógával és egyéb otthon végzendő feladattal vár Titeket!

Cikk folytatása

Stresszoldás gyerekeknek

Úgy tűnik, tényleg itt van az ősz, hiszen már napok óta esik és az iskola is elkezdődött.india2 A gondtalan, napsütéses órák helyét fokozatosan átveszik a komor, szürke hétköznapok. Egyre nehezebben indulnak be a reggelek, egyre morcosabb arcokat látunk mindenfelé. És bizony mi is egyre feszültebbek vagyunk. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy csak minket, felnőtteket stresszelnek a hétköznapok és a gyerekek biztosan könnyebben átvészelik, hiszen még nem nyomja annyi minden a vállukat.

Cikk folytatása

Női minőség, avagy az én Holdtáncom

Ezzel is hasonlóképp indultam, mint a jógával. Rémlett, hogy láttam már korábban is a plakátot, de akkor valószínüleg azt gondoltam, “na, ez nem nekem való”. Merthogy alapvetően nem az a holdtáncolgatós típus vagyok (hold: női, yin minőség. Olyanok, mint a lágyság, érzékenység, törékenység, gondoskodás.) Aztán hogy, hogy nem, amikor következő alkalommal meghirdetésre került az esemény, emlékszem, álltam a plakát előtt, és már biztosan tudtam, hogy erre bizony jövök. jing jang

Ennyit az abbéli ragaszkodásunkról, hogy milyenek is vagyunk. Mikor milyenek. És ez teljesen oké, hogy fenntartod magadnak a jogot a változásra. Hisz ahogy nincsen két egyforma nap, két egyforma tél vagy megélt pillanat, úgy mi magunk is változunk minden egyes lélegzetünkkel, és ez így van rendjén. Én láthatóan elindultam egy lágyabb, yinesebb irányba, bármennyire is elképzelhetetlennek tűnt korábban. Na, de vissza a Holdtánchoz.

Cikk folytatása

Oldalunk cookie-kat használ a jobb felhasználói élmény érdekében. További info